センチュリーライドやグランフォンド、ツールド○○といった、よくみかけるイベントの走行距離１５０km以上をターゲットに考察してみます。 イベントや練習の際、何をどう摂取したらいいか悩んでいる方は、こういったやり方もあるんだなー程度に参考にしてみて…